一日三餐中早餐被大家奉為“皇帝餐”，意思是說這一餐大家不單單是要吃的飽，還要吃得好，早餐對于人體一天的精神活力和工作效率來說很是重要，但是往往有許多人因?yàn)椴涣私馄渲械膴W妙而食用了不適宜的餐點(diǎn)。

　　今天，小編特意咨詢了上海源甲餐飲管理公司的營養(yǎng)師，與大家分享什么樣的早餐不宜早上食用。

　　首先是各種西式快餐，諸如漢堡包、油炸雞翅、雞腿等等，這些食品味道香辣、口感舒脆，再加上現(xiàn)在許多快餐店還提供了咖啡、奶茶等飲品，所以很受大家青睞�？墒窃醇撞惋嫷臓I養(yǎng)師給我們敲警鐘了，這種高熱量高脂肪的食物最容易引起肥胖，而且油炸類食品對人體有害，長期食用，會致使人體缺乏缺少必要的維生素、礦物質(zhì)等，

　　其次是傳統(tǒng)風(fēng)味早餐，許多人就會說啦，既然西式快餐不適宜，那就來點(diǎn)中式傳統(tǒng)的早點(diǎn)吧，特別是豆?jié){配油條，哪叫一個(gè)絕呢！可是，大家要知道，油條也屬于高溫油炸食品，油脂偏高，而豆?jié){的脂肪含量也比較高，這兩種早餐搭配在一起，好吃是好吃，但是同樣引起肥胖。

　　第三是所謂的“營養(yǎng)”早餐，這里主要說的是諸如牛奶、果蔬等素食品，這一類早餐受到愛美女性的歡迎，為了保持苗條身材，早上有時(shí)便吃一瓶牛奶、一個(gè)蘋果、香蕉或者番茄，可是長期食用將會完全跟不上人體所需的熱量，從而削弱人體的多項(xiàng)功能。

　　除了以上的不科學(xué)的營養(yǎng)早餐以外，源甲餐飲的營養(yǎng)師還建議我們，吃早餐的時(shí)候最好不要邊走邊吃，這樣對胃功能的消化不好，如果有條件最好是坐下來細(xì)嚼慢咽。

　　源甲餐飲有限公司的營養(yǎng)師們一直是以客戶的健康飲食為己任，作為源甲公司的食堂外包客戶是幸運(yùn)的，因?yàn)樵谠醇走@兒，永遠(yuǎn)都不可能吃到不良早餐。