七天的春節假日過去了，大家一定經歷過各種吃喝玩樂吧。不過作為食堂承包人士的小編提醒大家還是要注意了，不管任何節日都不能隨便胡吃海喝，因為胡吃海喝對大家的健康會有很大的危害，尤其是疫情期間，大家到外面食堂吃飯時，注意戴好口罩，少出門，不聚會，有條件的話給當地的食堂承包人士打個電話送餐吧，讓他們給大家送餐。

小編在此提醒各位，你們在聚餐、聊天、打牌時零食和飲料必不可少，但要注意這些零食和飲料的攝入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、鹽、香料較多，過多食用，會難以消化，導致腹脹、口干舌燥，甚至情緒激動；小編認為食品飲料含糖量較高，會使大家體內滲透壓升高，越喝越渴。所以食堂承包小編作為一個食堂承包人士提醒各位在跟親人朋友們聚會時零食要少吃，飲料也最好買點清香的熱茶或新鮮果蔬汁來飲用，這樣也好利于自己的身體健康。

小編作為食堂承包人士還要提醒各位朋友們，你們在節假日里的飲食更不可暴飲暴食，營養均衡才是大家的健康飲食的方法。小編知道節日期間大家家里備用的食品豐富多樣，但可能因為你們大家活動量少、消化功能差，吃得過飽不僅會加重胃腸道的負擔，引起消化不良，還可能造成體重增加，引起高血壓和動脈硬化，加重心臟負擔。所以小編在此告戒大家一定要適當節制飲食，隨時保持健康身體。

好了，今天小編作為一名智深的食堂承包人士給大家的建議就到此為止，希望在今后的日子，尤其是遇到嚴峻的疫情，更要保護好自己，切不可疏忽大意，否則害人害已，還會給自己的家人親戚朋友帶來煩惱，如果聽從小編建議，就可以讓一切麻煩繞道而走了。